ile wzrostu

Sylwetka super, wszystko ładnie widac :-D Ile masz wzrostu wogóle?

[...] co nagle to po diable... miałeś zapodać trening a to jest jakas nie wiem co nawet :( miałem pisać żałosna namiastka ale to i tak zbyt pozytywne określenie... 1500kcal? ile ważysz i ile masz wzrostu? 97 to rocznik? rowerek i bieganie - owszem... hantle? nawet 30 minut machać nie ma sensu jeśli to ma być bez ładu i składu... 450 pompek? co [...]

Nie bedę mówić, ile mam wzrostu, bo pewnie i tak G* was to obchodzi. Chciałbym natomiast spytać, czy długi sen faktycznie wpływa na wzrost? Jakoś nie lubię wcześnie spawać, ale jeśli to potwierdzicie, to gotów jestem zacząć kimać od 19:00. Pozdr.

Mam 17 lat, 186 wzrostu i wagę 67kg która stoi w miejscu. Posiłków dziennie jem 5-6 w zależności ile danego dnia potrzebuję jeśli danego dnia idę biegać jem więcej o 1 posiłek. Wody piję 3-4l dziennie. Niedługo przyjedzie drążek z 8 chwytami. Mógłbyś doradzić czy coś dodać do treningu pleców na drążku? Albo coś zastąpić? Ponieważ na atlasie mam [...]

juz w wieku 16 lat wyglądałeś świetnie, ile masz wzrostu ?

Nie napisałeś ile masz wzrostu, więc trudno nam oszacować czy ważysz za dużo czy za mało. Niezależnie od tego ile ważysz warto wprowadzić do codziennego jadłospisu zdrowe nawyki żywieniowe, a także wzbogacić swoją wiedzę na ten temat (może się przydać w przyszłości). Przeczytaj uważnie artykuł: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php A także posty [...]

wcześniej juz czytałem, ale powtórzę sobie ;) Więc tak, mam napieprzać całą jesień i zimę w ten sposób? Ile procent maks ciężaru? Czy te ćwiczenia nie zablokują już mi na stałe wzrostu? jesień zima chciałem cykl na kreatynie, czy ten plan bedzie współgrał z kreatyną? pozdrawiam i dzieki!

Niestety nikt z nas nie jest w stanie stwierdzić, czy i ile jeszcze urośniesz. Rośniemy teoretycznie do 21 roku życia, więc jest na to jeszcze spora szansa. To ile urośniemy zależne jest głównie od naszych genów. W sytuacji, gdy Twoi rodzice i dziadkowie byli wysocy, to istnieje duże prawdopodobieństwo tego, że Ty również taki będziesz. Ja np. mam [...]

[...] 160g - banan _________________________________________ BIAŁKO Tłuszcze Węglowodany 31g..........13g................ 104g obiad 15 lub 16 -- gdyż późno wracam ze szkoły - filet z kurczaka/kurczak (w różnych formach )- 100g OK - ryż 100g OK - warzywa 100g OK - oliwa z oliwek 20 ml OK __________________________________________ białko Tłuszzcze [...]

[...] złożonych/podstawowych (oznaczenie "PROG")czyli zwiekszamy obciążenia w każdej kolejnej serii, a w dwóch ostatnich (3 i 4 lub 4 i 5 lub 5 i 6-zależnie od tego ile serii wykonujemy w danym ćwiczeniu) stosujemy TAKIE SAMO. -w ćwiczeniach izolowanych stały ciężar [...]

[...] zaczynalem od malych ciezarow a po jakis 4 miesiacach doszedlem do 80 a wsumie nigdy nie bylem jakos wybitnie silny-ciezka praca do tego doszedlem i to nie jest koniec walcze z calych sil by byc lepszym i lepszym,napisz ile wazysz, czy masz diete-jak tak to jaka i ile masz wzrostu-DAJ COS OD SIEBIE!pozdro 4 all ya!! ...czasem mam takie akcje...

[...] kompletnie sie na tym nie znam a niechciałbym sobie rozwalić kolan, no i jeszcze mam nadzieje ze troche urosnę wiec w gre wchodzą tylko ćwiczenia na właśnej wadze. Jak bedą potrzebne jakies odżywki lub cokolwiek wspomagającego to napiszcie co i ile tego. Narazie łapie w ataku 310 a chcę dojechać do przynajmniej 330. Z góry dziekuje. Pozdrawiam

[...] itd...) zawsze pod koniec dnia jak sobie liczyłem kalorie brakowało mi tych 300-500kcal żeby osiągnąć np. zamierzone 3500 w ciągu dnia, a naprawdę już jadłem maksymalnie ile mogłem. Dlatego kupiłem tego gainera, żeby w razie czego uzupełnić tą nadwyżkę kaloryczną. Kreatynę proponujesz zacząć brać np. w 2 tyg. treningu ? Wolałbym zacząć [...]

ile masz latek i ile masz wzrostu??

jak za malo.mniejsza o to ile wyciskam i ile mam wzrostu.napiszcie prosze jak brac tescia i czy konieczny jest clomid zeby za duzo nie spadło

mam pytanko, ile masz wzrostu i wagi?: > super na 1szym zdjeciu

MatZog, AWF czy AM nie kończyłem i nie zamierzam tam iść, ale wydaje mi się (ile masz lat?), że przestajesz rosnąć tak już ok. po 18-tce, a ten dodatkowy centymetr to jest takie dobijanie do końca wzrostu. Od ćwiczeń fizycznych czy siłowych nikt raczej nie urósł dodatkowo. Spójrz na Pudziana albo chociaż na sztangistów Z tym, że ja się na tym nie [...]

[...] ciśnienia czasem się nie wyrabia. Ja mam 195 więc u mnie problem był trochę większy bo mi i zastawki w sercu się nie wyrabiały. Daj sobie czasu. Dawaj więcej soli o ile ci smakuje, lepsza mysle jest zwykła ta morska chyba zamiast sodu ma inne sole a nam własnie sodu potrzeba. Co więcej mogę poradzić jak serducho masz ok i nie mdlejesz [...]

Masa bierze sie z 3 rzeczy: 1. Kalorie. Policz ile jesz i dodaj 300kcal dziennie. Jeśli po dwóch tygodniach nie będzie wzrostu wagi, dodaj kolejne. Nie dodawaj za dużo, bo ci pójdzie w brzicho:). 2. Złożone ćwiczenia z bardzo dużym obciążeniem. Podstawa to martwy ciąg, przysiady i wyciskanie. Do tego podrzut, pompki tricepsowe i podciąganie. 3. [...]

ile masz wzrostu i ile wazysz